シート

昨日、肩も腰も辛すぎたのでマッサージシート（画像みたいなの）を床に置いて寝っ転がって――自重で効くようにして――使ってみた。

今日、肩甲骨に打ち身のような痛みがあるけど好転反応と思うことにする。